הויט זאָרג ווירקונג פון אַסטאַקסאַנטהין

אַסטאַקסאַנטהין איז באַקאַנט ווי אַ שטאַרקעראַנטיאַקסאַדאַנט, אבער אין פאַקט, אַסטאַקסאַנטהין האט פילע אנדערע הויט זאָרג יפעקס.
ערשטנס, לאָמיר וויסן וואָס איז אַסטאַקסאַנטהין?
עס איז אַ נאַטירלעכער קאַראָטענאָיד (אַ פּיגמענט וואָס געפינט זיך אין דער נאַטור און גיט פרוכטן און גרינסן העלע אָראַנדזש, געלע אָדער רויטע טאָנעס) און איז שעפעדיק אין זיסוואַסער מיקראָאַלדזשי. טאַקע, אַסטאַקסאַנטין קען געפֿונען ווערן אין די מוסקלען פון לאַקס, וואָס פילע טעאָריעס פֿאָרשלאָגן אַז עס גיט די אויסהאַלטונג וואָס זיי דאַרפֿן צו שווימען אַרויף דעם וואַסער. נאָך אַ סיבה צו הנאה האָבן נאָך מער פון דעם געשמאַקן פֿיש.

דאָ זענען עטלעכע פון די פילע סיבות פארוואס איר זאָלט פאַרגרעסערן אייעראַסטאַקסאַנטיןאויפנאַם:
1. העלפט פאַרהיטן רינגקאַלז: נאַטירלעכער אַסטאַקסאַנטין קען העלפֿן פֿאַרבעסערן הויט געזונט פֿון אינעווייניק אַרויס! עס דורכדרינגט די טיפֿסטע שיכטן פֿון דער הויט, צושטעלנדיק ווייטערדיקע שוץ פֿאַר שעדלעכע פֿרײַע ראַדיקאַלן וואָס שאַטן די הויט'ס קאָלאַגען און העלפֿן מיט פֿײַנע ליניעס און רינגקאַלז, בשעת עס פֿאַרבעסערט אויך די הויט'ס עלאַסטיסיטי.

2. העלפט באַזײַטיקן פֿרײַע ראַדיקאַלן: כאָטש די מעלות פֿון רעגולערער געניטונג זענען באַקאַנט, קען שטאַרקע געניטונג, ספּעציעל ווען מען איז נישט געוווינט צו טאָן געניטונגען, פֿאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פֿון פֿרײַע ראַדיקאַלן און פֿאַראורזאַכן אָקסידאַטיוון סטרעס, וואָס רעזולטירט אין אָנצינדונג און ווייטיק, און פֿאַרמינערטע געניטונג-פּערפֿאָרמאַנס. אַסטאַקסאַנטין איז פֿעיִק צו העלפֿן רייניקן פֿרײַע ראַדיקאַלן. עס העלפֿט פֿאַרבעסערן מוסקל-אויפֿהיילונג, פֿאַרבעסערן אויסהאַלטונג, און פֿאַרהיטן פֿרײַע ראַדיקאַלן אין אײַערע מוסקלען, אַזוי איר זענט שטאַרק ווי אַ לאַקס וואָס שווימט קעגן דעם וואַסער!
3. העלפן אייך אינטערוויו מיט זונפארברענונג: עס איז גוט צו וויסן אז אַסטאַקסאַנטין באַשיצט אויך אייער הויט פון שעדלעכע אולטראַוויאָלעט שטראַלן. UVB שטראַלן דורכדרינגען די אויסערלעכע עפּאַדערמיס פון דער הויט, וואָס פאַרשאַפן זונפארברענונגען, בשעת UVA שטראַלן דורכדרינגען טיפער אין די דערמיס, אַזוי פירנדיק צו אָקסידאַטיוו דרוק און פריצייטיגע אַלטערן. ווייל אַסטאַקסאַנטין דורכדרינגען אַלע שיכטן פון דער הויט, קען עס דינען ווי אַ "אינערלעכער זונשוץ" צו פאַרמייַדן אָקסידאַטיוו דרוק געפֿירט דורך UVA. עס איז אויך געוויזן צו רעדוצירן די אָנצינדונג געפֿירט דורך UVB ויסשטעלן.
4. עס איז דער שטאַרקסטער אַנטיאַקסאַדאַנט אין נאַטור: ווי כאילו איר דאַרפט מער סיבות צו ברענגען אַסטאַקסאַנטין אין אייער לעבן, האָט זיך דער עפעקטיווער אַנטיאַקסאַדאַנט אַרויסגעוויזן צו זיין 4.6 מאָל בעסער ווי β-קאַראָטין, 110 מאָל בעסער ווי הויט-געזונט וויטאַמין E, און ביז 6,000 מאָל בעסער וויוויטאַמין Cאין קעמפן קעגן פרייע ראדיקאלן.

ווי בין איך זיכער אַז איך האָב גענוג אַסטאַקסאַנטין?
פאַרגרעסערן די אַסטאַקסאַנטין ינטייק איז ביידע פּשוט און געשמאַק. אַסטאַקסאַנטין-רייַך פודז אַרייַננעמען ווילד לאַקס און לאַקס ייל (ווילד לאַקס כּולל מיקראָאַלדזשי), רויט פאָרעל, אַלדזשי, לאָבסטערס, שרימפּס, קרעפיש און קראַבס. איר קענט אפילו נעמען אַסטאַקסאַנטין ביילאגעס קעסיידער.