ווייַס הויט עצות

צו האָבן שיין הויט, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו טעגלעך הויט זאָרגן און לייפסטייל געוווינהייטן. דאָ זענען עטלעכע מעטהאָדס און פֿירלייגן פֿאַר כווייטינינג די הויט:

גענוג שלאָף

פעלן פון שלאָפן קענען אָנמאַכן יעלאָוינג און דאַלנאַס פון די הויט, אַזוי צו האַלטן גענוג שלאָפן צייט איז קריטיש פֿאַר כווייטינינג די הויט. עס איז רעקאַמענדיד צו האַלטן 7-8 שעה פון שלאָפן פּער טאָג.

געזונט דיעטע

א געזונט דיעטע גיט ניט בלויז גענוג דערנערונג, אָבער אויך מאכט די הויט ווייטער. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן מער פריש וועדזשטאַבאַלז, פירות און פודז רייַך אין וויטאַמין C, אַזאַ ווי סיטרוס, סטראָבעריז, טאַמאַטאָוז, אאז"ו ו.

ויסמיידן דירעקט זונשייַן ויסשטעלן

לאַנג-טערמין ויסשטעלן צו זונשייַן קענען פירן צו די דעפּאַזישאַן פון מעלאַנין אויף די הויט, אַזוי עס איז וויכטיק צו ויסמיידן דירעקט זונשייַן, ספּעציעל אין זומער און מיטאָגצייַט. איר קענען קלייַבן מיטלען אַזאַ ווי טראָגן אַ זון הוט, זונברילן און אַפּלייינג סאַנסקרין.

ניצן כווייטינינג פּראָדוקטן

קלייַבן כווייטינינג פּראָדוקטן פּאַסיק פֿאַר דיין הויט, אַזאַ ווי כווייטינינג פאַסיאַל מאַסקע, כווייטינינג עסאַנס, אאז"ו ו

זשאָנגהע פאָנטאַןניאַסיןאיז אין אַ לידינג שטעלע אין די פעלד פון כווייטינינג

ניאַסיןאויך באקאנט ווי ניקאָטינאַמידע, איז די אַמידע קאַמפּאַונד פון ניאַסין. עס איז לייכט סאַליאַבאַל אין וואַסער
אָדער עטאַנאָל. ניאַסיןמידע איז אַ דעריוואַט פון וויטאַמין ב 3 ווען צעלאָזן אין גליסעראָל. עס איז אויך אַ דערקענט
הויט אַנטי-יידזשינג ינגרידיאַנט אין די פעלד פון שיינקייט דערמאַטאַלאַדזשי.

ניקאָטינאַמידעאַקט ווי אַמאָיסטוריזינג,אַנטיאַקסאַדאַנט,אַנטי-יידזשינג, אַנטי-אַקנע, לייטאַנינג און כווייטינינג אַגענט. עס אָפפערס ספּעציעל עפיקאַסי פֿאַר רימוווינג טונקל געל טאָן פון הויט און מאכט עס לייטער און ברייטער. עס ראַדוסאַז די אויסזען פון שורות, רינגקאַלז און דיסקאַלעריישאַן. עס ימפּרוווז די ילאַסטיסאַטי פון די הויט און העלפּס צו באַשיצן פון ווו שעדיקן פֿאַר שיין און געזונט הויט. עס גיט געזונט מאָיסטוריזעד הויט און באַקוועם הויט געפיל.